1.在星期一晚上锻炼身体（星期一晚上通常很无聊）。
2.购物的时候犹豫不决？等72小时后再做决定吧。
4. 带上水果去上班。卧室里放上水果。
5. 考虑减少到每周工作四天。反正你第五天的工作很可能被征收过高的税，所以你的损失远远小于你实得工资的1/5。
6. 每个人吵架时都有一个情感盲点。弄清楚你的盲点是什么，并记住这个盲点。
7. 种植春天的球茎类植物，哪怕是种在花盆里。
8. 记语音笔记而不是文字；听起来就像个人的迷你播客。
11. 搞好照明：关掉头顶上的灯，开很多灯（但在你离开房间时要关掉）。
12. 磨好你的刀具。
13. 工作时感到疲惫？试试番茄钟工作法（Pomodoro）：工作25分钟，休息5分钟，然后重复。
15. 保留你孩子的涂鸦和绘画，把最好的放在画框里。
16. 每天留出10分钟，做一些你真正喜欢的事情，无论是看书还是玩游戏。
17. 不要纠结怎么堆放洗碗机中的碗。
18. 重复使用所有塑料袋。许多你不能重复使用的包装可以拿去回收。
19. 把大衣放在衣帽间时，给你的标签拍一张照片。
20. 睡不着？试试睡前用薰衣草浴油泡澡放松一下。
21. 茶泡好后至少一分钟再加入牛奶。
22. 对自己的笑话开怀大笑。
23. 这听起来可能很常识，在一个狂欢的夜晚之后，睡前喝一品脱的水，可以避免宿醉。
24. 在星期六的早晨，播放一些古典音乐，这为一个平静的周末定下了基调。
25. 仔细观察。
27.如果可能，请走楼梯。
28. 愿意错过下一班火车。
29. 每周最多吃一次肉。最好少吃。
30. 对无礼的陌生人要有礼貌，这是很奇怪的刺激。
31. 提出问题，并倾听答案。
32. 与大自然联系：赤脚站在外面几分钟，即使天气寒冷。
33. 去本地的图书馆，并把图书馆用起来。
34. 不带手机去散步。
35. 吃加盐的黄油。
36. 早上伸个懒腰，也可以在晚上。
37. 如果行程不远，就步行或骑自行车。大约一半的汽车行程都在两英里以下，但比长距离的行程造成了更多的污染，因为发动机还没有热起来。
38. 把手机放在卧室之外睡觉（并买一个闹钟）。
39. 假期寄明信片，即使你不度假也要寄。
40. 与其买新鞋，不如把旧鞋翻新，再买跟新鞋带。
41. 买一株植物。你觉得你养不活？买塑料的。
42. 手机上不要装Twitter。
43. 如果你发现一件你喜欢的衣服，并且确定你会一直穿下去，就买三件。
44. 试着在洗热水澡之前洗个冷水澡（30秒到2分钟）。这对你的健康有好处，包括身体和精神的好处。
45. 发消息说谢谢。
46. 每天读一首诗。在你的床边放一本诗集，如《一年每天一首诗》（A Poem for Every Day of the Year）。
47. 走路时取下耳机——聆听世界的声音。
48. 买二手货。
49. 当面交易！
50. 学习如何正确使用牙线。
51. 如果世界上有什么事情让你生气，请给你的政府官员写信（礼貌地写），他们会读到的。
52. 向你的邻居打招呼。
53. 学习修补衣服的基本知识。
54. 总是带些东西（酒、花）去参加晚宴/生日聚会，即使主人说不要带。
55. 了解10种树木的名称。
58. 买一份报纸。
59. 经常吃甜点。
60. 放下你的肩膀。
61. 从零开始制作一些东西。如果是你通常会买的东西，如裙子或包，效果最好。
62. 早点睡觉，但不要带上你的手机。
63. 做志愿者。
64. 用布擦干你的餐具（可以保持其光泽）。
65. 与其花钱买一杯早晨的咖啡，不如每天从活期存款中转出2英镑到储蓄账户中，然后忘记它。稍后用这笔钱来犒劳自己，享受不同的东西。